Nezapomeňte zkontrolovat

Přírodní zdroje vlákniny pro zdravé trávení.
- Tomas
- 14 července 2025
Přírodní zdroje vlákniny pro zdravé trávení Úvod Vláknina je klíčový živinový prvek pro zdravé trávení a celkové zdraví. Existuje mnoho přírodních zdrojů vlákniny, které můžeme začlenit do naší stravy. V tomto článku se podíváme na různé příklady těchto zdrojů, důležitost vlákniny pro zdraví a jakým způsobem může pomoci trávicímu systému. Důležitost vlákniny pro zdravé trávení […]
Přečtěte si více
L-karnitin: Podpora metabolismu tuků a energie.
- Tomas
- 7 července 2025
L-karnitin: Podpora metabolismu tuků a energie L-karnitin je populární doplněk stravy známý pro svou schopnost podporovat metabolismus tuků a energie. Tato látka hraje klíčovou roli při transportu mastných kyselin do mitochondrií, kde jsou spalovány pro produkci energie. V tomto článku se podíváme na význam L-karnitinu, jeho účinky a jak může pomoci při dosahování fitness cílů. […]
Přečtěte si více
Jak se starat o zdraví kostí během menopauzy?
- Tomas
- 30 června 2025
Úvod Kostní zdraví je významným aspektem celkové pohody a kvality života žen, zejména během období menopauzy. Během menopauzy dochází ke snížení hladiny estrogenu, což může vést k řadě problémů spojených s kostmi, včetně osteoporózy. V tomto článku se podíváme na důležité kroky, které mohou ženy podniknout k udržení zdraví svých kostí během menopauzy. Výživa a […]
Přečtěte si více
Esenciální oleje a jejich role v podpoře imunity.
- Tomas
- 23 června 2025
Úvod Esenciální oleje jsou aromatické látky extrahované z rostlin, které mají mnoho léčebných vlastností a mohou být využity k posílení imunity. Jejich role v podpoře imunitního systému je stále více studována a oceňována v oblasti alternativní medicíny. Význam esenciálních olejů pro imunitu Esenciální oleje mají antimikrobiální vlastnosti a mohou pomoci bojovat proti bakteriím, virům a […]
Přečtěte si více
Vliv vitamínu K1 a K2 na zdraví cév.
- Tomas
- 16 června 2025
Vitamín K1 a K2 a jejich vliv na zdraví cév Vitamíny K1 a K2 jsou esenciální živiny, které hrají klíčovou roli v udržování zdraví cév a kardiovaskulárního systému. Oba typy vitamínu K mají rozdílné funkce a zdroje, ale oba mají významné benefity pro zdraví cév. Vitamín K1 pro zdraví cév Vitamín K1, také známý jako […]
Přečtěte si více
Jaké doplňky pomáhají při akné a problematické pleti?
- Tomas
- 9 června 2025
Čelit akné a problematické pleti může být frustrující, ale správné doplňky mohou být užitečným nástrojem k dosažení zdravější a čistější pleti. Existuje mnoho různých přírodních i lékových doplňků, které mohou pomoci s léčbou akné a celkově zlepšit stav pleti. V tomto článku se podíváme na některé z nejúčinnějších doplňků a jak mohou pomoci. Vitamín A […]
Přečtěte si více
Nejčastější chyby při užívání probiotik.
- Tomas
- 2 června 2025
Nejčastější chyby při užívání probiotik Probiotika jsou živé mikroorganismy, které přinášejí zdravotní přínosy pro lidské tělo. Jejich užívání se stává stále populárnějším díky rostoucímu povědomí o vlivu střevní mikroflóry na celkové zdraví. Nicméně, existuje několik častých chyb, kterých se lidé při užívání probiotik dopouštějí, což může snižovat jejich účinnost či dokonce způsobovat nežádoucí účinky. Nesprávný […]
Přečtěte si více
Přírodní zdroje hořčíku vs. suplementace.
- Tomas
- 26 května 2025
Přírodní zdroje hořčíku Hořčík je důležitý minerál pro lidské tělo, který se nachází v různých potravinách. Mezi přírodní zdroje hořčíku patří ořechy, semena, luštěniny, listová zelenina, celozrnné produkty a mořské plody. Například nepražené semena dýně, která jsou bohatá na hořčík, mohou být skvělým přírodním zdrojem tohoto důležitého minerálu. Konzumace potravin bohatých na hořčík je důležitá […]
Přečtěte si více
Kombinace antioxidantů pro maximální ochranu buněk.
- Tomas
- 19 května 2025
Kombinace antioxidantů pro maximální ochranu buněk Úvod Aktuální životní styl a životní prostředí nám vystavují oxidativnímu stresu, který může poškozovat naše buňky a způsobovat různá onemocnění, včetně kardiovaskulárních chorob, rakoviny a stárnutí. Antioxidanty jsou látky, které neutralizují škodlivé volné radikály a pomáhají chránit naše buňky. Role antioxidantů Antioxidanty jako vitamín C, E, beta-karoten a flavonoidy […]
Přečtěte si více
Jaké doplňky stravy zvolit při těhotenství?
- Tomas
- 12 května 2025
Doplňky stravy během těhotenství Těhotenství je obdobím, kdy je důležité zajistit dostatečné množství živin pro správný vývoj plodu a udržení zdraví matky. Přestože většina živin by měla pocházet z vyvážené stravy, v některých případech může být doporučeno užívání doplňků stravy. Jaké doplňky stravy zvolit při těhotenství a jaké jsou nejlepší možnosti? To se dočtete v […]
Přečtěte si více