Měsíc: Srpen 2024

Výcvik

Jak začít s tréninkem?

Nákup členství v posilovně je začátek práce na vaší postavě. Nestačí však jednou týdně navštívit klub a popovídat si s přáteli ze šatny. Dřina se vyplácí – v první řadě je potřeba zvolit správný cvičební plán a ten důsledně dodržovat. Pokud nemáme možnost využít rad osobního trenéra, vyplatí se prohledat internet a použít vzorové tréninkové […]

Přečtěte si více