Co je glutathion? – vše, co byste o něm měli vědět
Glutathion je přirozený antioxidant a detoxikační látka, která se vyskytuje v těle a plní mnoho důležitých funkcí. V tomto článku si podrobněji přiblížíme, co glutathion je, jak funguje a jaké jsou jeho klíčové vlastnosti. Co je glutathion a jak funguje? Glutathion je tripeptid složený z aminokyselin cysteinu, glycinu a kyseliny glutamové. Tento antioxidant a detoxikační […]
Přečtěte si více
Jak ovlivňuje konzumace bílkovin v každodenní stravě naše zdraví?
Bílkoviny jsou nezbytnou součástí naší stravy. Tvoří základní stavební kameny našeho těla, které jsou nezbytné pro růst a obnovu tkání. Konzumace dostatečného množství bílkovin je proto klíčová pro udržení zdraví. Nicméně, stejně jako v případě mnoha jiných věcí, je důležité dbát na vyváženost. Jak tedy konzumace bílkovin ovlivňuje naše zdraví a jaký je optimální příjem […]
Přečtěte si více
Adaptogeny – co to je a proč si neustále získávají na popularitě?
Adaptogeny jsou přírodní rostlinné látky, které mají schopnost pomoci tělu přizpůsobit se stresovým podnětům. Tyto látky se v poslední době stávají stále populárnějšími mezi lidmi, kteří hledají způsoby, jak zlepšit své zdraví a zvýšit odolnost proti stresu. V tomto článku se podíváme na to, co jsou adaptogeny a proč jsou tak populární. Co jsou adaptogeny? […]
Přečtěte si více
Dostatečná hydratace ve sportu je zásadní – proč je tak důležitá a co pomůže při hydrataci organismu?
Hydratace těla je v každodenním životě důležitá, ale stává se zásadním faktorem při sportování. Při intenzivní fyzické aktivitě dochází k zvýšenému pocení a ztrátě tekutin z těla, což může mít vliv na výkon sportovce. V tomto článku se budeme věnovat důležitosti dostatečné hydratace při sportu a jaké prostředky mohou pomoci při hydrataci organismu. Proč je […]
Přečtěte si více
Beta-alanin – co se o tomto doplňku vyplatí vědět, kdy se ho vyplatí užívat, jaké má vlastnosti?
Beta-alanin je aminokyselina, která hraje důležitou roli při tvorbě karnosinu v těle. Tento doplněk stravy se stává stále populárnějším mezi sportovci a fyzicky aktivními lidmi, kteří hledají způsob, jak zlepšit své výkony a posunout své hranice. V tomto článku si podrobněji přiblížíme vlastnosti beta-alaninu a zodpovíme otázky, kdy se ho vyplatí užívat a co byste […]
Přečtěte si více
Doplňky vitaminu E – kdy se vyplatí užívat a jaké mají vlastnosti?
Vitamin E je tukorozpustný vitamín, který hraje důležitou roli v lidském zdraví. Jeho antioxidantní vlastnosti chrání tělo před poškozením volnými radikály, které mohou vést k onemocněním jako jsou srdeční choroby, rakovina a Alzheimerova choroba. Vitamin E se nachází v mnoha potravinách, jako jsou ořechy, semena, zelenina a ovoce, ale někdy se doporučuje užívat i doplňky […]
Přečtěte si více
Vyberte si předtréninkový suplement podle svého cíle – jak na to?
Předtreninkové suplementy jsou stále populárnější mezi lidmi, kteří se snaží maximalizovat své výsledky v posilovně a zlepšit svou fyzickou výkonnost. Tyto doplňky stravy mohou pomoci zvýšit energii, vytrvalost a sílu během tréninku a také pomoci s regenerací svalů. Nicméně, vybrat si ten správný předtréninkový suplement může být obtížné. V tomto článku se podíváme na to, […]
Přečtěte si více
Na čem závisí imunita organismu? Jaké doplňky stravy to zlepší?
Imunitní systém je klíčový pro udržení zdraví těla, protože bojuje proti infekcím a chorobám. Imunitní systém se skládá z různých typů buněk, včetně bílých krvinek, jako jsou T-lymfocyty, B-lymfocyty a NK buňky, které spolupracují, aby chránily tělo před patogeny. Funkce imunitního systému může být ovlivněna mnoha faktory, včetně životního stylu a stravy. Zdravá strava, dostatečný […]
Přečtěte si více
Proč se vyplatí při tréninku dbát na vhodnou hladinu testosteronu?
Testosteron je hormon, který je zodpovědný za mnoho funkcí v těle, včetně růstu svalové hmoty. Mnoho lidí, kteří cvičí, se snaží zvýšit svou hladinu testosteronu pomocí různých doplňků a cvičení. Nicméně, je důležité si uvědomit, že příliš vysoká hladina testosteronu může mít negativní dopad na zdraví. V tomto článku se podíváme na důvody, proč je […]
Přečtěte si více
Melatonin v doplňcích stravy – jak funguje a v jakých situacích se vyplatí užívat?
Melatonin je hormon, který se produkuje v lidském těle a pomáhá regulovat spánek a bdění. V poslední době se melatonin stal populárním doplňkem stravy a mnoho lidí se ptá, zda je vhodné ho užívat a jakým způsobem působí. V tomto článku se podíváme na účinky melatoninu a situace, kdy je jeho užívání vhodné. Jak funguje […]
Přečtěte si více