Jak vybrat proteinový doplněk?
Protein ve suplementaci sportovců a kulturistů je zodpovědný nejen za rozvoj svalů, ale také za jejich regeneraci po intenzivním tréninku. Při výběru proteinového doplňku se vyplatí dodržovat pár pravidel. Proteinové doplňky lze rozdělit podle dvou hlavních kritérií – způsobu získávání a zdroje původu. První kategorie rozděluje proteinové doplňky na koncentráty a izoláty. Koncentrát obsahuje cca […]
Přečtěte si více
Jak se zbavit slaměného nadšení pro cvičení a dietu?
Zdravý životní styl je něco, co pohání mnoho z nás. Někdy chceme zavést do svého života změny k lepšímu, ale je pro nás těžké je zavést do našeho každodenního života, rutiny. Chceme být fit a reprezentovat skupinu lidí, kteří žijí v souladu s přírodou a svým svědomím. Ohnivé nadšení je bohužel velmi často fenoménem, pokud […]
Přečtěte si více
Cvičit se dá všude
Fitness salony, posilovny a bazény jsou stále oblíbenější. Ale tím to nekončí. Často vidíme lidi běhat po parku. Cvičit můžete kdekoliv, i doma. Dokonce i cestou domů. Je třeba mít na paměti několik věcí. Stále více lidí dbá na svou postavu, pohodu a zdravý vzhled. A není se čemu divit – vždyť nás to dělá […]
Přečtěte si více
Můžete nahradit jídlo živinami?
Gainery lze použít jako pokrmy. Je to dobré řešení pro zaneprázdněné lidi, kteří nemají vždy dostatek času naplánovat a připravit správně vyvážený pokrm. V takovou chvíli mohou pít kondicionér. Skládá se z vysoce kvalitních bílkovin a sacharidů, což jsou zvláště důležité složky naší stravy. Gainery lze zakoupit v každém obchodě s výživou. Je to často […]
Přečtěte si více