Co je glutathion? – vše, co byste o něm měli vědět
Glutathion je přirozený antioxidant a detoxikační látka, která se vyskytuje v těle a plní mnoho důležitých funkcí. V tomto článku si podrobněji přiblížíme, co glutathion je, jak funguje a jaké jsou jeho klíčové vlastnosti. Co je glutathion a jak funguje? Glutathion je tripeptid složený z aminokyselin cysteinu, glycinu a kyseliny glutamové. Tento antioxidant a detoxikační […]
Přečtěte si více
Adaptogeny – co to je a proč si neustále získávají na popularitě?
Adaptogeny jsou přírodní rostlinné látky, které mají schopnost pomoci tělu přizpůsobit se stresovým podnětům. Tyto látky se v poslední době stávají stále populárnějšími mezi lidmi, kteří hledají způsoby, jak zlepšit své zdraví a zvýšit odolnost proti stresu. V tomto článku se podíváme na to, co jsou adaptogeny a proč jsou tak populární. Co jsou adaptogeny? […]
Přečtěte si více
Beta-alanin – co se o tomto doplňku vyplatí vědět, kdy se ho vyplatí užívat, jaké má vlastnosti?
Beta-alanin je aminokyselina, která hraje důležitou roli při tvorbě karnosinu v těle. Tento doplněk stravy se stává stále populárnějším mezi sportovci a fyzicky aktivními lidmi, kteří hledají způsob, jak zlepšit své výkony a posunout své hranice. V tomto článku si podrobněji přiblížíme vlastnosti beta-alaninu a zodpovíme otázky, kdy se ho vyplatí užívat a co byste […]
Přečtěte si více
Doplňky vitaminu E – kdy se vyplatí užívat a jaké mají vlastnosti?
Vitamin E je tukorozpustný vitamín, který hraje důležitou roli v lidském zdraví. Jeho antioxidantní vlastnosti chrání tělo před poškozením volnými radikály, které mohou vést k onemocněním jako jsou srdeční choroby, rakovina a Alzheimerova choroba. Vitamin E se nachází v mnoha potravinách, jako jsou ořechy, semena, zelenina a ovoce, ale někdy se doporučuje užívat i doplňky […]
Přečtěte si více
Vyberte si předtréninkový suplement podle svého cíle – jak na to?
Předtreninkové suplementy jsou stále populárnější mezi lidmi, kteří se snaží maximalizovat své výsledky v posilovně a zlepšit svou fyzickou výkonnost. Tyto doplňky stravy mohou pomoci zvýšit energii, vytrvalost a sílu během tréninku a také pomoci s regenerací svalů. Nicméně, vybrat si ten správný předtréninkový suplement může být obtížné. V tomto článku se podíváme na to, […]
Přečtěte si více
Melatonin v doplňcích stravy – jak funguje a v jakých situacích se vyplatí užívat?
Melatonin je hormon, který se produkuje v lidském těle a pomáhá regulovat spánek a bdění. V poslední době se melatonin stal populárním doplňkem stravy a mnoho lidí se ptá, zda je vhodné ho užívat a jakým způsobem působí. V tomto článku se podíváme na účinky melatoninu a situace, kdy je jeho užívání vhodné. Jak funguje […]
Přečtěte si více
Jak doplňky stravy podporují tělo v budování svalové hmoty?
Budování svalové hmoty není pouze o pravidelném cvičení, ale také o správné výživě a doplňcích stravy. Správné stravování zahrnuje dostatečný přísun bílkovin, sacharidů a tuků, ale také vitamínů a minerálů. Nicméně, někdy je těžké zajistit dostatečné množství všech těchto živin pouze z potravy, což může vést k potřebě doplnění stravy o vhodné doplňky. Doplňky stravy, […]
Přečtěte si více
Jak si vybrat nejlepší předtréninkový trénink? Na co si dát pozor?
Předtréninkové tréninky jsou velmi oblíbené mezi sportovci, kteří chtějí zlepšit své výkony při cvičení. Tyto tréninky se používají k získání energie, zvýšení výdrže a posílení svalů. Existuje mnoho různých předtréninkových tréninků na trhu, což může být pro sportovce zmatené. V tomto článku se podíváme na několik faktorů, na které byste se měli zaměřit při výběru […]
Přečtěte si více
Suplementace glutaminu – kde jej najít?
Glutamin je z pohledu aktivních lidí nesmírně důležitý produkt. Umožňuje regulovat množství dusíku v těle a také podporuje proces budování cenné svalové hmoty. Vyskytuje se přirozeně v lidském těle. je využíván především imunitním a nervovým systémem. Glutamin vám umožňuje budovat imunitu, stejně jako ovlivňuje naši pohodu, je to neurotransmiter. Množství přirozeného glutaminu může být pro […]
Přečtěte si více
Suplementace – kdy používat?
Doplňky stravy jsou dostupné ve formě tablet, rozpustných kapslí, prášku a tekutiny. Bez ohledu na typ se vždy jedná o vybrané vitamíny a minerály nezbytné pro správné fungování lidského organismu. Ačkoli jsou tyto složky nezbytné, neznamená to, že je nutné je doplňovat. V první řadě je potřeba si uvědomit, že nadbytek vitamínů je nebezpečnější než […]
Přečtěte si více