Zdraví

Zdraví

Jak zdravě zhubnout?

Velmi velké procento Čechů trpí problémy souvisejícími s obezitou. Máme stále větší nadváhu a to nám často způsobuje zdravotní problémy. V současné době se počet lidí trpících cukrovkou rok od roku výrazně zvyšuje, což je způsobeno i špatnou životosprávou a nezdravým jídlem. Často lidé, kteří se rozhodnou shodit zbytečné kilogramy, zahajují hubnoucí dietu. Své znalosti […]

Přečtěte si více
Zdraví

Vaše zdraví závisí na tom, jak žijete

Pokud máte pocit, že s vaším fyzickým zdravím není něco v pořádku, stojí za to se zajímat o to, co se děje a co se děje. V závislosti na obtížích může stačit jedna návštěva lékaře k úplné změně vašeho života. Možná je to váš zdravotní stav, který se zhoršil, protože kvalita vašeho života není na […]

Přečtěte si více
Zdraví

Žijte zdravě a sportovně

Mnoho moudrých sociálních programů a sociálních kampaní ve svých sděleních odkazuje na to, že bychom se měli co nejvíce hýbat, být fyzicky aktivní a jíst zdravě. V dobách, kdy se všichni potýkají se stejným problémem neustálého nedostatku času, musí přijít chvíle, kdy prostě musíte zpomalit a postarat se o sebe. Proto stojí za to žít […]

Přečtěte si více
Zdraví

Naše hubnoucí šílenství

Není pochyb o tom, že hubnutí je těžký úkol. Ještě více je však vidět, jak jsou lidé v tomto oboru ochuzeni o rozum. Používají půsty, které mají během pár dní zcela změnit svůj vzhled. Cvičí se několikrát denně tak tvrdě, že ani profesionální trenér by tak velkou fyzickou zátěž neunesl. Jsou vzhůru, protože se stále […]

Přečtěte si více
Zdraví

Strava bohatá na sacharidy

Obecně se má za to, že člověk, který chce zhubnout, by se měl vzdát sacharidů. To není vždy pravda. Některé z produktů, které obsahují sacharidy, stojí za to konzumovat, když držíme dietu. Ostatně nesmíme zapomínat, že sacharidy jsou jedním ze základních stavebních kamenů našeho těla. Mohou vám také pomoci udržet stálou váhu. Víra, že sacharidy […]

Přečtěte si více
Zdraví

Jak se postarat o zdravý spánek?

Zdravý spánek je velmi důležitým faktorem, který ovlivňuje správné fungování našeho těla. Každý by si měl dopřát minimálně 7 hodin takového odpočinku. Proč je to tak důležité? Sluší se zdůraznit, že spánek je období, ve kterém se tělo nejlépe regeneruje. Proto není divu, že pokud někdo bojuje s nějakými neduhy, lékaři vždy doporučují dbát na […]

Přečtěte si více
Zdraví

Vytvarování dokonalé postavy

Trénink na sochu je výzvou, kterou mnoho lidí chce dostat do postavy mladého boha. Práce na svalech vyžaduje důslednost – pokud chceme získat dokonalé svaly, musíme v první řadě zvolit správný typ cvičení. Sculpt training je opakující se cvičení a je to velmi namáhavý typ cvičení. Úsilí je krátké, ale intenzivní. Vyžaduje to důslednost a […]

Přečtěte si více
Zdraví

Plavání – zdraví ve vodě

Plavání není jen sport a pohybová aktivita, pro seniory může být způsobem rehabilitace a zotavení po dlouhé nemoci. Plavání je nejléčivější sport, doporučuje se lidem trpícím nemocemi páteře, hypertenzí, cukrovkou a lidem s pohybovými problémy. Plavání posiluje naše kapiláry a podporuje práci srdce a oběhového systému. Pokud máte problémy se zády, nejlepší možností je plavání […]

Přečtěte si více