Zdraví

Zdraví

Jsou trhy zdravé?

V současné době přibývá obchodních řetězců. Pokud tedy někdo bude mít větší zájem využít danou akci, bude mít možnost tak učinit. Na co přesně byste si měli dát pozor? V první řadě země původu výrobku, protože ta bude souviset nejen s cenou, ale také s tím, zda byl nastříkán. Vyplatí se tedy na to pamatovat […]

Přečtěte si více
Zdraví

Ryby – jen zdraví

Každý, kdo se alespoň letmo seznámil s tzv. potravinovou pyramidou, ví, že ryby v tomto seznamu zaujímají vysoké místo. Z nějakého důvodu, diskriminované vůči masu získanému chovem skotu a prasat, mají ryby moc postarat se o nejnaléhavější nutriční potřeby lidského těla. Jejich hlavním pokladem jsou polynenasycené mastné kyseliny, zejména omega-3 a DHA. Tyto zdravé rybí […]

Přečtěte si více
Zdraví

Pečujte o své zdraví aktivitou!

O důležitosti sportovní aktivity v našem životě vás není třeba přesvědčovat. Aktivní sportování má pozitivní vliv nejen na naši pohodu, ale především nám umožňuje udržet si štíhlou linii. Jaký vliv má pohyb na tělo Sportování umožňuje okysličení organismu – je důležité pro náš mozek, srdce, oběhový systém a také játra. Aktivita a sport vám umožní […]

Přečtěte si více
Zdraví

Fitness obědové boxy – zdravá móda ve velkých městech

Ve velkých městech, kde jsou lidé velmi vytížení a vytížení, ale finančně dobře situovaní, je nová móda fitness obědových boxů. Nejde o nic jiného než o jídla a svačiny připravované v souladu se zásadami zdravé výživy. Cateringové společnosti připravují taková zdravá jídla. Hotová jídla jsou doručována ráno na uvedenou adresu. Každodenní stravování nebylo nikdy tak […]

Přečtěte si více
Zdraví

Dokonale zdravá večeře – jaká by měla být?

Večeře je obvykle posledním jídlem dne. Je mýtem, že by to mělo být nejpozději v 18 hod. Poslední jídlo dne by se mělo sníst minimálně 3-4 hodiny před spaním. To je doba, kterou lidské tělo potřebuje ke strávení přijaté potravy. Proto by čas posledního jídla měl záviset pouze na denním režimu člověka. Na co nezapomenout […]

Přečtěte si více
Zdraví

Přechod na zdravou stravu

Mnoho lidí by chtělo přejít na zdravou stravu, ale nevědí, jak na to, nebo jim prostě chybí dostatečná motivace. Prvním krokem ke změně vašeho jídelníčku na hodnotnější by mělo být uvědomění si toho, jaký dopad má výživa na váš život a fungování. Pak proveďte změny. Lidé, kteří nevědí, jak na zdravou výživu sami, mohou zajít […]

Přečtěte si více
Zdraví

Mýty o zdravém stravování

Stále více nás zajímá zdravá výživa. Je to prostě móda. To je samozřejmě dobrý trend, ale měli bychom si uvědomit, že naše znalosti o zdravém stravování jsou malé a navíc zatížené mýty, které s pravdou nemají moc společného. Stali jsme se posedlí počítáním kalorií. Pokud máme zájem zhubnout, začneme v první řadě myslet na kalorie, […]

Přečtěte si více
Zdraví

Jak zdravě zhubnout?

Velmi velké procento Čechů trpí problémy souvisejícími s obezitou. Máme stále větší nadváhu a to nám často způsobuje zdravotní problémy. V současné době se počet lidí trpících cukrovkou rok od roku výrazně zvyšuje, což je způsobeno i špatnou životosprávou a nezdravým jídlem. Často lidé, kteří se rozhodnou shodit zbytečné kilogramy, zahajují hubnoucí dietu. Své znalosti […]

Přečtěte si více
Zdraví

Vaše zdraví závisí na tom, jak žijete

Pokud máte pocit, že s vaším fyzickým zdravím není něco v pořádku, stojí za to se zajímat o to, co se děje a co se děje. V závislosti na obtížích může stačit jedna návštěva lékaře k úplné změně vašeho života. Možná je to váš zdravotní stav, který se zhoršil, protože kvalita vašeho života není na […]

Přečtěte si více
Zdraví

Žijte zdravě a sportovně

Mnoho moudrých sociálních programů a sociálních kampaní ve svých sděleních odkazuje na to, že bychom se měli co nejvíce hýbat, být fyzicky aktivní a jíst zdravě. V dobách, kdy se všichni potýkají se stejným problémem neustálého nedostatku času, musí přijít chvíle, kdy prostě musíte zpomalit a postarat se o sebe. Proto stojí za to žít […]

Přečtěte si více