Rady pro sportovní studenty
Aerobní trénink – co to znamená?
Aerobní cvičení je nejúčinnější při snižování nežádoucího tělesného tuku. Co je míněno tímto pojmem? Pojďme se na to podívat blíže. Cvičení z aerobní skupiny zahrnuje využití aerobních procesů při produkci energie svaly. Hovoříme o formě aktivity, která zapojuje maximální rozsah svalových skupin. Jejich vlastnosti zajišťují dlouhotrvající a rovnoměrná opakování, prováděná bez přestávek, takže na rozdíl […]
Přečtěte si více