Rady pro sportovní studenty
Jak správně zvolit intenzitu tréninku?
Začátečníci často vůbec nevědí, jak na cvičení chodit. V hlavě mají prázdno, protože netuší, jaká intenzita tréninku pro ně bude ta pravá. Problém je v tom, že neexistuje žádná univerzální odpověď. Hodně v této věci závisí na výchozí kondici někoho. Na základě těchto parametrů lze určit původní intenzitu tréninku. Nemělo by být příliš nízké ani […]
Přečtěte si více