![](https://www.doplnkybest.cz/wp-content/uploads/2022/11/pexels-victor-freitas-1092884-300x200.jpg)
Výcvik
Tréninkové metody, které vynikají.
- Tomas
- 26 grudnia 2022
Je na zvážení, jaké tréninkové metody lze vlastně rozlišovat. Přečtěte si článek a dozvíte se o těchto schématech, které mohou dát našemu tělu ty správné podněty k růstu svalů. Jako první metodu je třeba rozlišit gradaci tréninkových zátěží. Realizace spočívá v kontrole velikosti závaží a také frekvence cvičení. Tato metoda se doporučuje zejména v počáteční […]
Přečtěte si více