Zdraví
Dokonale zdravá večeře – jaká by měla být?
Večeře je obvykle posledním jídlem dne. Je mýtem, že by to mělo být nejpozději v 18 hod. Poslední jídlo dne by se mělo sníst minimálně 3-4 hodiny před spaním. To je doba, kterou lidské tělo potřebuje ke strávení přijaté potravy. Proto by čas posledního jídla měl záviset pouze na denním režimu člověka. Na co nezapomenout […]
Přečtěte si více