Rady pro sportovní studenty
Kardio trénink – pro koho?
Při výběru cviků bychom měli věnovat zvláštní pozornost tomu, čeho chceme dosáhnout. Pokud je vaším cílem zhubnout, kardio trénink je tou nejlepší volbou. Základem je soubor rychlých cviků, které zrychlením tepu zároveň zvýší rychlost metabolismu. Díky zrychlenému metabolismu naše tělo spaluje kalorie rychleji. Kardio trénink obvykle zahrnuje cviky jako: různé druhy skákání, rychlé a energické […]
Přečtěte si více