Výcvik
Jak cvičit hromadně?
Pokud se pustíme do tréninku na rozvoj svalové hmoty, měli bychom myslet na vhodné cvičení a dobře vyváženou stravu. Někdy mohou být rady, které dostáváme, velmi matoucí. Aby však bylo dosaženo požadovaných výsledků, stojí za to přistupovat k tématu beze strachu, klidně. Jídelníček by měl být sestaven individuálně pro každého – podle jeho hmotnosti, způsobu […]
Přečtěte si více