Výcvik
Cvičení pro přibírání na váze doma
Hromadný trénink je základem pro sculpting a silový trénink. Není divu, protože bez velké svalové hmoty není o dokonale vypadajícím a pevném těle o čem snít. Při přípravě hromadného tréninkového plánu by měly být cviky voleny tak, aby odpovídaly našim schopnostem, jinak bude trénink neefektivní a únavný. Dobrý hromadný trénink musí být tvrdý a intenzivní, […]
Přečtěte si více