Doplňky
Co se vyplatí fyzickou aktivitou doplňovat? BCAA, glutamin, vitamíny
BCAA větvené aminokyseliny lze nalézt v mnoha živinách, které mají pomáhat při budování svalové hmoty. Suplementace se zdá být vynikajícím řešením, protože naše tělo si tyto aminokyseliny nevyrábí samo. Stimulující anabolismus – hlavním působením BCAA je stimulace anabolických procesů. Ovlivňují hormony, které zintenzivňují syntézu bílkovin, díky čemuž urychlují budování čisté svalové hmoty. Protože syntéza BCAA […]
Přečtěte si více