Rady pro sportovní studenty
Tempo běh versus intervalový běh – jak najít motivaci a co doplnit
Pro člověka neznalého tématu se může zdát, že běh je docela nudná forma tréninku. Takový člověk si neuvědomuje rozmanité cíle, které si běžci kladou. Jejich výcvik se tedy může značně lišit. Základní rozdělení je na intervalový běh a běh v tempu. První typ tréninku zahrnuje běh na předem stanovenou vzdálenost rovnoměrným tempem. K udržení tohoto […]
Přečtěte si více