Výcvik
Dřepy a zranění
Někdy může být obtížné provést nejjednodušší cvičení. Příkladem mohou být dřepy. Každý z nás je udělal několikrát. Víme však, že mohou vést ke zranění? Že když je děláme neopatrně, můžeme klouby přetěžovat a zatěžovat? Neopatrné provádění dřepů nám může způsobit nemalé potíže. Na druhou stranu jejich správný výkon umožňuje posílit svaly zodpovědné za udržení správného […]
Přečtěte si více